L’alimentazione ideale è quella che soddisfa il proprio fabbisogno energetico apportando tutti i principi nutritivi e tenendo conto dell’età, del sesso, del tipo di attività svolta e anche delle preferenze. In generale, per un’alimentazione equilibrata, è necessario che le calorie introdotte con i cibi siano fornite per il 60% da glucidi, per il 30% da […]
